Curso de Metodologia do Treinamento Físico-Esportivo

Descrição do Curso

A preparação físico-esportiva depende de diversos aspectos relacionados ao desempenho. Nesse sentido, é de fundamental importância dominar o conceito e a forma de treinamento das principais valências físicas relacionadas com o esporte. Entre essas principais valências, podemos citar: a força muscular, a flexibilidade, a aptidão cardiorrespiratória e os aspectos neuromotores.

Abordaremos neste curso online de Metodologia do Treinamento Físico-Esportivo os principais conceitos das valências físicas estabelecendo uma relação de causa e efeito com o treinamento esportivo. Nesse contexto, responderemos a alguns questionamentos comuns, como, por exemplo: existe um momento correto para treinar cada valência física?

Observaremos todo o mecanismo de controle do sistema cardiovascular, bem como estudaremos as variáveis cardíacas de maior interferência no treinamento esportivo. Entre essas variáveis, podemos citar: o débito cardíaco (Q), o volume sistólico (VS) e a pressão arterial (PA).

O treinamento físico-esportivo é norteado por diversas características que ditam sua prescrição e prática, cujos aspectos se relacionam com uma melhora no desempenho. O treinamento tem sua posição científica reforçada em referências consideradas essenciais para atletas de alto desempenho. Há sete princípios norteadores da prescrição do treinamento: apresentaremos os princípios da continuidade, interdependência volume x intensidade, especificidade, individualidade biológica, adaptação, sobrecarga e variabilidade.

Quais tópicos serão abordados?

Você aprenderá neste curso o seguinte conteúdo programático:

• ▪ PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO

• ▪ PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO

• ▪ TREINAMENTO DE FORÇA E HIPERTROFIA

• ▪ TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA AERÓBICA

• ▪ TREINAMENTO DE VELOCIDADE E AGILIDADE

• ▪ TREINAMENTO FUNCIONAL E CORE

• ▪ RECUPERAÇÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES

• ▪ NUTRIÇÃO E HIDRAÇÃO NO ESPORTE

• ▪ AVALIAÇÃO E CONTROLE DO TREINAMENTO

• ▪ TECNOLOGIA E INOVAÇÃO NO TREINAMENTO ESPORTIVO

• ▪ E MUITO MAIS!

No final do curso, você poderá...

Emitir um certificado de conclusão, válido em todo território nacional, que poderá ser usado para horas complementares da sua faculdade, prova de títulos, ascensão profissional, enriquecer seu currículo e muito mais!